Nutrition & rhumatismes
Comment soulager les douleurs par l'alimentation ?
Les rhumatismes regroupent de nombreuses pathologies, dont certaines sont associées à une inflammation chronique.
L’alimentation ne remplace pas les traitements prescrits par le médecin, mais elle peut constituer un complément intéressant dans la prise en charge globale.
Une alimentation variée et équilibrée contribue au maintien d’un bon état nutritionnel et permet de couvrir les besoins de l’organisme.
On parle parfois d’« alimentation anti-inflammatoire ». Il ne s’agit toutefois pas d’un régime spécifique ni d’une liste d’aliments à supprimer, mais plutôt d’une approche alimentaire globale, proche du modèle méditerranéen.
Les effets de l’alimentation restent variables d’une personne à l’autre et les données scientifiques ne permettent pas de recommander des exclusions alimentaires systématiques pour les maladies rhumatismales.
L’accompagnement diététique permet ainsi d’éviter les restrictions inutiles et de rechercher une alimentation adaptée à votre pathologie, à vos symptômes et à vos habitudes.
Une attention particulière peut également être portée au poids, notamment lorsque celui-ci peut avoir un impact sur les douleurs articulaires ou la mobilité.
En cas de corticothérapie prolongée, les besoins et les objectifs nutritionnels peuvent être différents.
Les corticoïdes peuvent notamment favoriser une prise de poids, modifier la glycémie et avoir un impact sur la santé osseuse.
Une attention particulière peut alors être portée aux apports énergétiques, au calcium, à la vitamine D et, selon votre situation, aux apports en sel et en sucres.
L’objectif d’une prise en charge diététique n’est pas de suivre un régime restrictif ou de rechercher une alimentation « parfaite », mais de mettre en place des habitudes adaptées et réalistes. L’accompagnement permet d’ajuster progressivement votre alimentation en fonction de l’évolution de votre pathologie, de vos traitements, de votre état nutritionnel et de vos besoins.
La nutrition trouve ainsi sa place comme un accompagnement complémentaire au suivi médical, afin de prendre soin de votre santé et de contribuer à préserver votre qualité de vie.